Você tem dificuldade para se organizar, manter o foco, controlar impulsos ou concluir tarefas?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar pessoas com TDAH a desenvolver estratégias para lidar melhor com dificuldades de atenção, organização, procrastinação, impulsividade e regulação emocional.
Posso te ajudar com:
Dificuldade de atenção
Dificuldade para manter o foco, distração frequente, esquecimentos e problemas para acompanhar tarefas até o final.
Procrastinação
Dificuldade para começar ou concluir tarefas, adiamento constante de atividades e sensação de estar sempre correndo contra o tempo.
Desorganização
Dificuldade para organizar a rotina, administrar compromissos, estabelecer prioridades e manter tarefas em dia.
Impulsividade e emoções intensas
Dificuldade para controlar impulsos, agir sem pensar ou lidar com emoções intensas que interferem na rotina e nos relacionamentos.
Atendimento Online para todo o Brasil
Avaliações do Google
Juliana
⭐⭐⭐⭐⭐
A terapia DBT mudou minha forma de lidar com minhas emoções e relacionamentos. Hoje me sinto mais estável, confiante e no controle da minha vida. Profissional incrível e muito atencioso!
Lucas S.
⭐⭐⭐⭐⭐
Encontrei no trabalho com DBT o suporte que eu precisava para lidar com o transtorno borderline. As sessões são acolhedoras, práticas e realmente fazem diferença no meu dia a dia. Recomendo de olhos fechados.
Mariana
⭐⭐⭐⭐⭐
Antes da terapia, tudo parecia intenso demais e difícil de controlar. Com as ferramentas da DBT, aprendi a me entender melhor e a lidar com crises de forma saudável. Sou muito grata por esse processo!
Rafael A.
⭐⭐⭐⭐⭐
O atendimento online é excelente e super prático. Me senti acolhido desde o primeiro contato. A DBT me ajudou a construir uma rotina mais leve e relacionamentos mais saudáveis.
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⭐⭐⭐⭐⭐
+150 pessoas já iniciaram seu cuidado emocional comigo
Minhas Especialidades
TDAH
Aprenda habilidades para regular emoções intensas, lidar com crises e construir relacionamentos mais saudáveis.
TCC
A Terapia Cognitivo-Comportamental trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, ajudando a desenvolver estratégias mais funcionais para lidar com as dificuldades do dia a dia.
Regulação Emocional
Desenvolvimento de habilidades para compreender e lidar melhor com emoções intensas, frustração, impulsividade e situações difíceis.
Casos Complexos
Atendimento de pessoas com múltiplas dificuldades emocionais e psiquiátricas, como depressão, ansiedade, TDAH, uso de substâncias, dependência de jogos e outras condições associadas.
Quem é Marciel Santos?
Marciel Santos é Psicólogo (CRP 03/29761), com atuação em saúde mental e experiência no acompanhamento de pessoas que enfrentam TDAH, ansiedade, depressão, dificuldades emocionais e outras demandas psicológicas.
Seu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada e baseada em evidências científicas.
O acompanhamento é individualizado, considerando a história, as dificuldades e os objetivos de cada pessoa.
O que oferto?
Ofereço um espaço terapêutico acolhedor, ético e sem julgamentos, onde você pode falar sobre suas dificuldades e construir estratégias que façam sentido para sua realidade.
O objetivo do trabalho é ajudar você a desenvolver habilidades para organizar melhor sua rotina, lidar com a procrastinação, melhorar o gerenciamento das tarefas e compreender melhor seus padrões de pensamentos, emoções e comportamentos.
Na terapia, trabalhamos de forma colaborativa para encontrar estratégias que possam ser aplicadas no seu cotidiano.
relacionamentos e construir uma vida com mais equilíbrio e estabilidade emocional.
Por que a Terapia Dialética Comportamental (DBT)?
Por que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo-Comportamental pode auxiliar pessoas com TDAH a compreender os padrões que dificultam o funcionamento no dia a dia e desenvolver estratégias para lidar com essas dificuldades.O tratamento pode envolver o desenvolvimento de habilidades relacionadas à organização, planejamento, gerenciamento do tempo, controle de impulsos, resolução de problemas e regulação emocional.O objetivo não é simplesmente “ter mais disciplina”, mas compreender as dificuldades e construir estratégias mais adequadas para lidar com elas.
Na prática, podemos trabalhar:
• Organização da rotina
• Planejamento e priorização de tarefas
• Gerenciamento do tempo
• Estratégias para reduzir a procrastinação
• Desenvolvimento de hábitos e rotinas
• Manejo da distração e dificuldades de atenção
• Controle de impulsos• Regulação emocional
• Estratégias para lidar com frustração
• Resolução de problemas
• Prevenção de dificuldades e manutenção dos resultados