Tratamento para Ansiedade
A TCC é uma abordagem baseada em evidências que pode ajudar você a compreender os pensamentos e comportamentos que mantêm a ansiedade e desenvolver estratégias para lidar melhor com ela.
A ansiedade está atrapalhando sua rotina, seus relacionamentos ou sua qualidade de vida?
Posso te ajudar com:
Preocupação excessiva
Pensamentos constantes sobre o futuro, dificuldade para relaxar e sensação de que algo ruim pode acontecer.
Crises de ansiedade
Momentos de medo ou desconforto intenso, acompanhados de sintomas físicos e dificuldade para controlar a ansiedade.
Pensamentos acelerados
Excesso de pensamentos, dificuldade para desligar a mente e preocupação que interfere no sono, trabalho ou estudos.
Medos e inseguranças
Medo excessivo de situações do dia a dia, insegurança, necessidade de controle e dificuldade para enfrentar determinadas situações.
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Minhas Especialidades
DBT
Aprenda habilidades para regular emoções intensas, lidar com crises e construir relacionamentos mais saudáveis.
TCC
A Terapia Cognitivo-Comportamental ajuda a identificar padrões de pensamentos e comportamentos que contribuem para o sofrimento emocional e desenvolver formas mais funcionais de lidar com eles
Ansiedade
Acompanhamento psicológico para pessoas que enfrentam preocupação excessiva, crises de ansiedade, medos, inseguranças e pensamentos acelerados.
Casos Complexos
Atendimento de pessoas com múltiplas dificuldades emocionais, como ansiedade, depressão, TDAH, problemas de relacionamento, dificuldades de sono e outras demandas associadas.
Quem é Marciel Santos?
Marciel Santos é Psicólogo (CRP 03/29761), com atuação em saúde mental e experiência no acompanhamento de pessoas que enfrentam ansiedade, dificuldades emocionais e outras condições psicológicas.
Seu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada e baseada em evidências científicas.
O acompanhamento é individualizado, considerando a história, as necessidades e os objetivos de cada pessoa.
O que oferto?
Ofereço um espaço terapêutico acolhedor, ético e sem julgamentos, onde você pode falar sobre suas dificuldades com segurança e ser compreendido de forma individualizada.
O objetivo do meu trabalho é ajudar você a compreender melhor suas emoções, identificar padrões de pensamentos e comportamentos e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com as situações que causam sofrimento.
Na terapia, trabalhamos de forma colaborativa para construir mudanças que façam sentido para sua realidade.
Por que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
Uma abordagem estruturada e baseada em evidências.
A Terapia Cognitivo-Comportamental entende que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão relacionados. Em situações de ansiedade, determinados padrões de pensamento e comportamento podem contribuir para a manutenção do sofrimento.Na TCC, você aprende a identificar esses padrões e desenvolver estratégias mais adaptativas para lidar com pensamentos, emoções e situações difíceis.
Na prática, podemos trabalhar:
• Identificação de pensamentos que aumentam a ansiedade
• Estratégias para lidar com preocupações excessivas
• Enfrentamento gradual de situações evitadas
• Desenvolvimento de habilidades para lidar com emoções difíceis
• Reestruturação de pensamentos disfuncionais
• Desenvolvimento de comportamentos mais funcionais
• Prevenção de recaídas e manutenção dos resultados